Женский портал «lady2star» - всё о здоровом образе жизни! Красота, здоровье, фитнес, диеты, правильное питание, материнство. ДОБАВЛЯЙТЕ САЙТ В ЗАКЛАДКИ

Как развить гибкость позвоночника

Давно уже доказано, что здоровье организма напрямую зависит от состояния позвоночника. Чтоб избежать многих проблем, необходимо укреплять и растягивать мышцы спины, поддерживать их эластичность,

3 правила интервальной пробежки

Интервальная пробежка на беговой дорожке, позволяет сделать твою тренировку эффективнее. Возьми на заметку три простых правила: 1. Беги 5 минут в спокойном темпе, 5 минут в темпе на один уровень

Как правильно бегать, чтобы сбросить вес

Многие жалуются на то, что регулярные пробежки не позволяют им добиться желаемых результатов. А все потому, что 15-20 минут бега действительно не позволят вам скинуть лишний вес. Чтобы похудеть,

Парный выход: идеальные губы и грудь без пластики (ФОТО)

Персональный тренер Евгения Мазур рассказывает о том, как сформировать красивые объемы губ и груди с помощью специально подобранных упражнений. Известная истина: красивому человеку очень сложно

Какие упражнения сделают вашу походку сексуальной

Красивая талия, попа и грудь – это, несомненно, очень важно. Но приводя свое тело в форму, не забывайте о том, как выработать правильную походку. Делайте этот простой комплекс упражнений, чтобы вам

Какие упражнения сделают идеальную попу к лету (ФОТО)

Скоро лето – а это значит, что если вы до сих пор не начали приводить в порядок свою попу, этим срочно нужно заняться, чтобы к лету стать обладательницей самых сексуальных форм на любом пляже. Мы

Домашние тренировки с пуш-ап эффектом

Каждая девушка мечтает обладать красивой, упругой, подтянутой, с идеальной формой, с гладкой кожей и завлекающей мужские взгляды в глубину соблазнительного декольте грудью! Сегодня мы поговорим о

Можно ли похудеть, катаясь на велосипеде

Многих людей, особенно девушек, интересует вопрос: можно ли сбросить лишние килограммы во время езды на велосипеде? Ответ: конечно можно! Кроме того, что поездки на велосипеде приносят удовольствие,

Упражнения для создания идеальных подмышек

В зоне подмышек обычно скапливаются самые «упрямые» запасы. Этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики – за пару месяцев. Оборудование: детский

Универсальная зарядка — всего одно упражнение!

Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется — планка. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес! Суть зарядки: Раз в день как бы

Скачайте на сайте шаблоны для dle 10.1, а ещё sdamkvartiry.com посмотри квартиру и конечно же скачать сериалы бесплатно с нашего сайта