Как похудеть с помощью обруча? Советы для ленивых
Итак, давайте сначала разберемся, как правильно купить обруч или какой обруч будет полезен именно вам. Главное, не затягивать с покупкой, выделить время и энную сумму денег на гимнастический
Дыхательная гимнастика для похудения: чудодейственные упражнения! (ФОТО)
При правильном дыхании происходит активное поступление кислорода в кровь, что ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира, да еще и чувство голода притупляет. Упражнение «Волна» Выполнять
5 безоговорочных причин делать приседания каждый день (ВИДЕО)
Приседания – это очень важное упражнение, которое нельзя заменить никаким другим. Кто-то может сказать, что это неинтересно и существует много новых и более эффективных упражнений. Но это не так!
Одно-единственное упражнение, которое поможет подтянуть живот!
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же
Самые эффективные упражнения для растяжки мышц (ВИДЕО)
Замечали, как приятно потянуться после долгого пребывания в одной позе? Растяжка — это упражнения, направленные на развитие гибкости тела и увеличение диапазона подвижности суставов. Растяжка не
Как качают попу настоящие балерины: грациозность выполнения упражнений очаровывает! (ВИДЕО)
На этот раз мы покажем тебе, как качают попу настоящие балерины! Следующая тренировка называется боди-балет. Наверняка все упражнения тебе уже знакомы, но обрати внимание на грациозность их
Самое простое упражнение для укрепления ягодичных мышц. Эффект не заставит себя ждать!
Если ты еще не слышала о таком упражнении, у тебя есть шанс попробовать очень эффективную домашнюю тренировку. Хождение на ягодицах — легкий способ избавиться от целлюлита, подтянуть ягодичные мышцы,
Простая йога для здоровья спины (ВИДЕО)
Слабость мышц спины и проблемы с позвоночником — расплата современного человека за стремление к комфорту. Удобные офисные кресла и сиденья в машинах, обувь на каблуках и другие «полезные»
Неповторимый эффект! Соматические упражнения для мышц спины
Основные принципы выполнения соматических упражнений: · Сконцентрируйте внимание на внутренних ощущениях от движений. · Выполняйте упражнение лежа на коврике, в свободной одежде. · Движение всегда
Как избавиться от жира на боках: 5 первоклассных упражнений для идеальной талии. (ФОТО)
Будем честны: «Без труда не вытянешь и рыбку из пруда»… Чтобы быть стройной и хвастаться идеальной талией, необходимо немного попотеть. И если нет возможности посещать тренажерные залы, не ленись —
