Кто из звезд одержим здоровым образом жизни (ФОТО)
- 9-02-2016, 19:40
- Шоу-бизнес / Звездный стиль
- 0
- 522
МАДОННА
Через 4 года поп-королеве исполнится 60, но кто даст? Ее вес со временем не меняется, а все потому, что Мадонна проводит в тренажерном зале едва ли не большую часть свободного времени. Два часа в день минимум отданы фитнесу, велотренажеру, йоге и пилатесу. Перед каждым выступлением Мадонна 45 минут крутит педали, да и сами концерты поп-дивы по степени аэробной нагрузки иногда напоминают групповую фитнес-тренировку. Профессиональные тренеры недовольны. Трейси Андерсон убеждена, что от продолжительных велопрогулок у девушек портится линия бедра, а врачи предостерегают: в сочетании с жесткой диетой (певица, напомним, не ест мясо, хлеб, молочные продукты и яйца) чрезмерная физическая активность чревата травмами. Впрочем, Мадонна всегда отличалась тем, что была твердо уверена в том, что делала, и редко ошибалась.
РЕНЕ ЗЕЛЛВЕГЕР
15 килограмм плюс, 15 килограмм минус — для звезды «Дневника Бриджит Джонс» это всего лишь издержки профессии. Слухи об анорексии и булимии, которыми якобы страдала Зеллвегер, актриса воспринимает как личное оскорбление. Она — фитнес-фрик. Ежедневные скручивания, приседания, бег трусцой… В фотобанках снимков Рене в спортивном костюме во время пробежки больше, чем в коктейльных платьях на светских раутах. «Я обожаю тренироваться, это моя отдушина, единственное занятие, во время которого я могу побыть наедине с собой. Так что я не хочу работать с тренером и не желаю ходить с друзьями в спортзал». Зеллвегер придерживается строгой диеты, а перед съемками и вовсе переходит на фрукты и воду. По ее собственным словам, она сумела укротить чувство голода. Видимо, организм актрисы живет воспоминаниями о 20 пончиках, которые та съедала ежедневно, готовясь к роли Бриджит Джонс.
МАЙЛИ САЙРУС
Всего за несколько лет милая американская девочка в кудряшках и с пухлыми щечками превратилась в главную «занозу» западной поп-индустрии, задиру и провокатора. Похудела, подстриглась, рассталась с бойфрендом, научилась показывать язык и эффектно трясти ягодицами. Чтобы поддерживать форму, Майли оборудовала спортзал в собственном доме и наняла личного тренера. Мари Винзор, специалист по пилатесу, рассказывала, что Майли каждый день в течение получаса качает пресс, причем особенным образом, сильно втягивая живот и напрягая каждую мышцу. По словам тренера, безупречные ноги Сайрус — тоже заслуга пилатеса: их удалось подкачать только в нужных местах. Ну и, разумеется, танцы. Тверкинг — а Майли едва ли не самый ярый его популяризатор — это по сути глубокий статический присед, еще и с дополнительной shake-нагрузкой. Лучшего упражнения для попы не придумаешь.
ПИНК
«Я тренируюсь каждый день, что бы ни случилось. Причем не просто потею на тренажерах, а довожу себя до нечеловеческой усталости». Тайский бокс, бег, йога и упражнения на пресс, который стал неотъемлемой частью имиджа Алиши Мур (так зовут Пинк на самом деле). «Иногда я шучу, что у меня пресс, как у трансвестита. У девушек таких кубиков не бывает. Чтобы он оставался столь же накачанным и впредь, я час в день бегаю и час занимаюсь йогой». В общем, если поп-рок-хиты голосистой Пинк вдохновляют вас сильнее, чем ее перекачанный животик, придерживайтесь принципа «лучше меньше да лучше». 40 минут кардионагрузки в день плюс 20-30 минут силовых тренировок достаточно, если вы хотите поддерживать тонус мышц и ускорить метаболизм. (Разумеется, если цель — сбросить вес, ритм должен быть другим.)
ТИНА КАНДЕЛАКИ
Только тяжелый вес, только хардкор. Рельефные руки и живот телеведущая охотно демонстрирует в своем Instagram, называя некоторых недовольных читателей не иначе как «пончиками». Тина признается, что склонна к полноте, поэтому вынуждена ежедневно вступать в бой за стройную фигуру. В расписании Канделаки на день: тренажерный зал, танцы и бег. Исключений не бывает, даже во время простуды: «Провожу эксперимент. Заболела. Все говорят, что не надо тренироваться. А я потренируюсь и посмотрю, что будет». Личный рекорд Канделаки — штанга в 50 кг. Судя по боевому настрою телеведущей и впечатляющим результатам (около 10 сброшенных килограмм), останавливаться на достигнутом она не собирается.
ПОЛИНА КИЦЕНКО
Назвать креативного директора Podium Market Fashion Group спортсменом-любителем язык не поворачивается. Она — самый что ни на есть профессионал, только без званий и титулов. Ежедневная нагрузка с 10 до 12 — бег, плавание, лыжи, велосипед, тренажерный зал, обязательные лыжи зимой — строго по намеченному плану и при поддержке тренера. Полина принимала участие в соревнованиях по полу-триатлону (2 километра вплавь, 90 на велосипеде и 21 бегом без перерыва), где женщин, а тем более it-girl, увидишь не часто — и преодолела всю дистанцию. Неудивительно, что вещи из двухэтажного Podium Market в Four Seasons Hotel Moscow сидят на Киценко безупречно.
